PILATES TERAPEÚTICO

Nuestro servicio de Pilates terapeútico te ofrece la garantía que necesitas para obtener el máximo beneficio en la práctica de este ejercicio físico que combina en todo momento movimiento, coordinación y respiración. Al ser un ejercicio aeróbico, produce en el paciente una reducción de su estrés y una mejora total de su estado anímico, puesto que mejora completamente la relajación y aumenta el optimismo.

ECOBODY SALUD pone a tu disposición servicios de Pilates terapeútico de calidad gracias al trabajo de fisioterapeutas colegiados especialmente formados en el método y a la posibilidad que se le ofrece a cada paciente de poder realizar una buena práctica del mismo. Es importante resaltar que es de vital importancia realizar cada uno de los ejercicios de pilates correctamente puesto que, de no ser así, puede producir lesiones o agravar las ya existentes.

BENEFICIOS DEL PILATES

1. Conocer tu cuerpo

La principal característica del pilates es la conexión que se crea entre cuerpo y mente, gracias al trabajo muscular y la respiración. Con estos ejercicios cada persona es más consciente de sus limitaciones físicas y también mejora su flexibilidad.

2. Beneficios terapéuticos

El pilates es un método indicado para personas de todo tipo de condición física, ya que todos los ejercicios se pueden amoldar a la capacidad de cada cuerpo. Es adecuado para personas que padecen algunas enfermedades articulares o musculares, ya que ayuda a fortalecer las extremidades del cuerpo.

3. Aporta fuerza y elasticidad

Si hay dos beneficios claros de practicar pilates son la mejoría de la fuerza y de la elasticidad de todos los grupos musculares ejercitados.

4. Permite dormir mejor y relaja

Realizar sesiones de pilates ayudan también a conciliar mejor el sueño gracias a la relajación que se alcanza mezclando las técnicas de respiración y fuerza. Aun así los expertos recomiendan no hacer estos ejercicios justo antes de ir a la cama ni con el estómago lleno.

Además, racticar ejercicio genera endorfinas, unas hormonas que hacen sentirnos felices y enérgicos. Precisamente los ejercicios que propone el pilates consiguen que la mente se despeje y consiga el mindfulness o atención plena para rebajar el nivel de estrés de nuestro cuerpo

5. Mejora la educación postural

Los trabajos sedentarios o las horas de más en el sofá de casa pueden provocar dolor en la espalda. Con los ejercicios de pilates trabajamos músculos de la espalda y del abdomen, algo que se traduce en una tonificación que automáticamente repercutirá en la postural corporal que adoptamos al sentarnos. Además, con el fortalecimiento de la espalda, conseguiremos caminar más erguidos.

6. Es un entrenamiento complementario

El pilates se erige como una técnica complementaria perfecta para todas aquellas personas que hagan ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar o el ciclismo.