PILATES
¿Por qué practicar pilates?
Por recomendación de tu médico o fisioterapeuta
Si estás diagnosticado/a de una hernia discal
Si sufres una enfermedad degenerativa como artrosis, artritis, fibromialgia o esclerosis múltiple
Si tienes un estilo de vida sedentario y te sientes con una continua rigidez corporal
Beneficios
Descubre todo lo que te puede aportar practicar pilates
Ejercicio en movimiento
Practicar ejercicio en movimiento controlando la respiración te hará mejorar y sentirte mejor en cualquiera faceta de tu día a día
Prevención
La práctica habitual del pilates te hará prevenir la aparición de lesiones o la aparición del dolor causada por ellas mismas
Relajación
Los ejercicios continuos de inspiración y espiración facilitarán tu relajación evitando la ansiedad y mejorarán tu concentración
Grupos reducidos
Practicar el Método con dos o 3 personas más te ayudará a realizar los ejercicios de forma correcta permitiendo su continua adaptación
