LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR PILATES DURANTE EL EMBARAZO

El embarazo es una etapa caracterizada por los cambios a todos los niveles en el cuerpo de la mujer.

La concienciación sobre la importancia que tiene sobre la salud de la mujer su cuidado tanto durante

como después del embarazo ha ido creciendo con el paso de las décadas, hasta encontrarnos a día de

hoy una mujer mentalizada en la importancia del trabajo físico y mental. Dentro de este trabajo encontramos

la importancia de la práctica del pilates debido a que es uno de los métodos terapeúticos más importante para el

preparto y para el postparto. Sin lugar a dudas la práctica de este método ayudará a la mujer embarazada a

mantener la flexibilidad, a eliminar la rigidez en toda la columna vertebral y mantener una cierta relajación

debido al trabajo respiratorio que se ejecuta constantemente junto al movimiento.

 

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES DE EMBARAZO

  • Mejorará tu circulación, lo que te ayudará a retener menos líquidos y a prevenir varices y calambres.
  • Fortalecerás  tu suelo pélvico, ayudándote a soportar el peso de tu bebé y a prevenir la incontinencia urinaria.
  • Fortalecerás la musculatura de tu columna y te ayudará a corregir posturas dismunuyendo las molestias de espalda, sobre todo de la zona lumbar.
  • Trabajarás la zona de la pelvis, favoreciendo su apertura para que tu bebé se encaje y favorezca el trabajo de parto.
  • Fortalecerás tu musculatura abdominal lo que te ayudará en el expulsivo.
  • Aprenderás a controlar la respiración, lo que será de gran utilidad el día del parto.

 

pilates de embarazo Alcalá de Henares y Fuenlabrada

 

¿POR QUÉ ELEGIR CENTROS ECOBODY PARA PRACTICAR PILATES DURANTE TU EMBARAZO?

  • Las clases son individuales, ofreciéndote máxima atención durante los 45 minutos que tienen de duración
  • Las clases son impartidas por nuestros fisioterapeutas, sanitarios colegiados y especializados en pilates para embarazadas
  • Ponemos a tu disposición una amplitud de horarios, permitiéndote compatibilizarlo con el cuidado de otro menor o con tu trabajo
  • Nuestras clínicas cuentan con medidas de máxima higiene los 365 días del año, para hacerte sentir cómoda en cada una de tus visitas

 

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